Led 18, 2026 | Mindfulness a meditace
Zimní restart těla i mysli: Jak si doma vytvořit relaxační rituál, který opravdu funguje 18.1.2026 Anna Malenová Zima je pro mnoho z nás obdobím, kdy se energie ztrácí mezi krátkými dny, chladnými večery a pracovními nároky. Místo snahy o výkon je teď ideální vrátit...
Led 1, 2026 | Uvolňování stresu
Nový rok 2026 bez tlaku: jak začít pomalu a v klidu 1.1.2026 Anna Malenová Začátek nového roku bývá často spojovaný s velkými očekáváními. Nové cíle, nová energie, nový člověk. Všude kolem nás se objevují výzvy, plány a seznamy toho, co bychom měli změnit, zlepšit...
Pro 13, 2025 | Mindfulness a meditace, Uvolňování stresu
Tibetské mísy: zvuk, který uklidňuje tělo i mysl 13.12.2025 Anna Malenová V dnešní době, kdy jsme neustále obklopeni hlukem, informacemi a tlakem na výkon, může být návrat k jednoduchým a přirozeným formám uvolnění velmi osvobozující. Tibetské mísy patří mezi...
