Masáže a wellness
Jak působí masáž a jaké jsou druhy masáží?
Masáž je jednou z možností, jak odstranit různé druhy bolestí. Může pomoci podpořit dobrý spánek a má také pozitivní vliv na naši psychiku. Díky těmto účinkům bychom si jí měli dopřávat pravidelně. Pokud máte zdravotní obtíže, ideální je masáž 1x za týden, pro udržení kondice 1x za dva až tři týdny.
Poznáváte se?
Jste bez energie a večer sníte, co najdete
Vyrazte si pravidelně na masáž. Uděláte něco pro své tělo a ušetříte si kila navíc. Masáž pomáhá od různých bolestí, uvolní a lépe prokrví ztuhlé svaly – zmírní se tak jejich únava, má blahodárný vliv na pokožku, kterou prokrví a zajistí odstranění odumřelých kožních buněk. Blahodárně působí na obnovu tkání, pokožka tak může lépe přijímat prospěšné látky působící z vnějšího prostředí. Díky masážnímu tlaku dochází k uvolnění žláz – mazových i potních a tím se zlepší látková přeměna. Dobře provedená masáž zajišťuje lepší proudění krve, do všech tkání se dostane dostatek kyslík a výživa. Tím se rychleji regeneruje celý organismus.
Masáž má blahodárný vliv i na psychiku. Díky dotekům maséra dochází k pozitivnímu působení na hormony štěstí – endorfíny. Klesá produkce stresových hormonů a posiluje se imunitní systém.
Vybíráme masáž
Jaké druhy masáží si dopřát?
Masáží je celá řada. Každá se zaměřuje na něco jiného. Kterou z nich vybrat, když potřebujete nabudit a která se naopak hodí spíše na uvolnění?
Klasická masáž
Má uvolňující a regenerační účinky. Masér tře kůži, používá různé hmaty a dynamiku. Pro snazší masírování většinou využívá masážní oleje. Díky klasické masáží se zbavíte únavy, ztuhlosti a ochablosti svalstva. Dojde k uvolnění kožního napětí, zlepší se prokrvení kůže i svalů. Klasická masáž je ideální volbou při obtížích s pohybovým aparátem, pro pomoc při léčbě poúrazových stavů nebo jako rekonvalescenční metoda.
Reflexní masáž
Tento typ masáže se soustřeďuje, ve většině případů, na chodidla, kde se nachází velké množství nervových zakončení. Díky stlačování specifických bodů dochází ke stimulaci vnitřních orgánů. Bývá často doplňována vonnými oleji a plápolající plamínky svíček, které působí pozitivně na naši mysl.
Aromaterapeutická masáž
Během této masáže jsou využívány různé druhy esenciálních olejů. Ty jsou vmíchány do nosného oleje, aby se snáze vstřebaly do pokožky. Masér používá jemnější masérské hmaty.
Masáž lávovými kameny
Blahodárný vliv na naše tělo a mysl mají nahřáté kameny sopečného původu. Ty se nejprve umísťují na klíčové body těla. Následně pak dochází pomocí nich k rozmasírování ztuhlých svalů.
Medová masáž
Pomocí blahodárných účinků medu a kompresních masérských hmatů na pokožku dochází k čištění ucpaných pórů a k lepšímu prokrvení pokožky. Masáž se provádí v oblasti zad, kde je nejvíce reflexních zón.
Ajurvédská masáž
Jedná se o velice jemný druh masáže. Dopřeje vám dokonalé uvolnění a relaxaci. Jemnost zde hraje prim. Princip představují přesně vedené tahy a protahování.
Thajská masáž
Zde si můžete dopřát masáž obsahující prvky akupresury a jógy. Masér vám dokonale protáhne celé tělo.
Blog
Související články
Jak relaxovat? Jde to doma i v přírodě
Jak nejlépe relaxovat? Jde to doma i v přírodě 2. 7. 2024 Anna Malenová Nevíte, kam dřív skočit a co dělat dřív? Znáte ten okamžik, kdy se na vás toho valí ze všech stran moc a vy nevíte přesně, jak s tím naložit? V tom případě vás ovlivňuje stres. Stres dělíme na...
Jak upravit byt v souladu s Feng Shui?
Jak upravit byt v souladu s Feng Shui? 20.4.2024 Anna Malenová Feng Shui „vítr a voda“ je čínské učení, které zkoumá vztah člověka k jeho životnímu prostoru v čase. Jde o učení proudění energie. Cílem to tohoto učení je nastolit harmonii v prostoru a umožnit...
Jak efektivně pracovat se stresem a naučit se relaxovat
Jak efektivně pracovat se stresem a naučit se relaxovat 18. 4. 2024 Katka Říhová Stres patří k našim životům. Bohužel. Ve světě plném termínů, povinností, přehnaných očekávání ale hlavně také egu a našim ambicím a tlaku okolí je téměř nemožné se mu úplně vyhnout....